15 Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất cho Android & iOS Năm 2023

Làm thế nào để giữ fit tại nhà chỉ với một ứng dụng trên điện thoại!

Do đại dịch xảy ra năm 2019, mọi người quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn so với trước đây. Sau cùng, họ sẽ tìm kiếm các trang web cung cấp bài tập, công thức ăn uống lành mạnh cho chế độ ăn, mẹo chăm sóc da hoặc có thể một ứng dụng bao gồm mọi thứ. Một hệ thống theo dõi toàn bộ sẽ giúp bạn khám phá tuyến đường chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất và khuyến khích bạn duy trì lâu dài để có lối sống thể chất và tinh thần tốt hơn. Bạn sẽ được cung cấp các bài tập riêng, chế độ ăn, mẹo và những thứ khác. Những ứng dụng chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho từng trường hợp sử dụng là gì? Từ thể dục, dinh dưỡng đến giám sát sức khỏe, dưới đây là những ứng dụng sức khỏe tốt nhất cho người dùng Android và iOS đã được đánh giá cao trên toàn thế giới.

Ứng Dụng Di Động Thể Dục Tốt Nhất

Mọi người đều muốn luôn ở trong tình trạng tốt nhất. Nhưng không phải ai cũng có thể đi tập gym mỗi ngày. Các ứng dụng Thể dục hoặc Tập luyện sẽ là giải pháp tốt hơn cho những trường hợp này. Vì vậy, dưới đây là 5 ứng dụng iOS & Android hàng đầu cho thể dục:

1. Seven: 7 Minute HIIT Workout
2. Nike Training Club: Fitness
3. Fitplan: Gym & Home Workouts
4. Daily Yoga : Fitness + Mediation
5. Headspace: Mindful Meditation

1. Seven: 7-minute HIIT Workout

Các bài tập của Seven dựa trên các nghiên cứu khoa học để cung cấp lợi ích tối đa trong thời gian ngắn nhất. Với các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, Seven cũng đảm bảo tận dụng tối đa kỳ tập luyện của mình.

Tính năng nổi bật:

• Không cần truy cập internet. Tập luyện bất kỳ lúc nào, bất kỳ nơi đâu.
• Bài tập đa dạng và các tùy chọn được cá nhân hóa.
• Phát nhạc từ ứng dụng nhạc yêu thích của người dùng trong nền.
• Những người đam mê thể dục có thể điều chỉnh khoảng thời gian và thực hiện nhiều mạch.
• Được thiết kế đẹp mắt cho bất kỳ thiết bị nào trong một ứng dụng duy nhất.
• Đồng bộ hệ thống để giữ cho tiến trình của bạn cập nhật trên tất cả các thiết bị.

2. Nike Training Club: Fitness

Ứng dụng thương hiệu Nike này tự xưng là huấn luyện viên cá nhân tuyệt vời của bạn, với thư viện đa dạng hơn 200 bài tập miễn phí và các bài tập dựa trên sức bền đến các buổi yoga và khả năng vận động, tất cả đều có hướng dẫn ảo từ các Huấn luyện viên Chính hãng Nike. Ứng dụng cung cấp các khuyến nghị hàng ngày và cá nhân hóa các tùy chọn của bạn ở mức thể dục của họ.

Tính năng nổi bật:

• Có quyền truy cập hơn 200 bài tập linh hoạt miễn phí trên sức mạnh, sức bền, yoga và khả năng vận động nhắm vào bụng, cánh tay, vai, mông và chân của bạn.
• Các phiên bản có khoảng từ 5-50 phút.

• Các liên kết đến blog, podcast và bài viết.
• Khả năng kết nối với các ứng dụng nhạc.
• Hoàn toàn miễn phí.

3. Fitplan: Gym & Home Workouts

Fitplan là một ứng dụng sức khỏe và thể dục cung cấp một loạt các bài tập để người dùng thử. Các tính năng khác bao gồm theo dõi bài tập; phản hồi hàng ngày; hướng dẫn âm thanh và trình diễn video. Các bài tập có khoảng thời gian từ 3-12 tuần và các kế hoạch mới được thêm thường xuyên.

Tính năng nổi bật:

• Cung cấp Kế hoạch Thể dục cá nhân từ các huấn luyện viên hàng đầu thế giới.
• Hơn 100 chương trình tập luyện được thiết kế cho các bài tập ở phòng tập và nhà với chế độ tập luyện từng bước để tuân theo.
• Có một cộng đồng hữu ích nơi người ta có thể tìm thấy hướng dẫn hàng ngày từ các chuyên gia thể dục và tất cả các loại nội dung khích lệ của những người dùng ứng dụng khác.
• Có sẵn trên nhiều thiết bị.
• Có thể đăng ký để trở thành Huấn luyện viên Fitplan.

4. Daily Yoga : Fitness + Mediation

Daily Yoga là một ứng dụng yoga thực sự cho người mới bắt đầu, cung cấp hơn 500 asanas (tư thế yoga), 200 lớp yoga được hướng dẫn, Pilates, thiền định, 50+ kế hoạch tập luyện, và hơn 10 workshop huấn luyện viên để bắt đầu. Daily Yoga được thiết kế để giúp bạn duy trì các bài tập yoga mỗi ngày và cũng cung cấp các lợi ích sức khỏe cho tinh thần và cơ thể của người ta.

Tính năng nổi bật:

• Hơn 250 buổi yoga và các chương trình thể dục, gói theo dõi thiền định được hướng dẫn, 500+ tư thế yoga, và 37 nhạc yoga cho BGM.
• 50+ kế hoạch Lịch biểu tập trung vào người mới bắt đầu, kiểm soát cân nặng, điêu khắc cơ thể, làn da tỏa sáng, sức mạnh & tính linh hoạt, sáng bên trong,…
• Video HD 16:9 với hướng dẫn giọng nói.
• Thời lượng khác nhau tùy theo sự lựa chọn của bạn.
• Nội dung mới được thêm mỗi tháng.

5. Headspace: Mindful Meditation

Headspace là một ứng dụng tâm thức với giao diện dễ sử dụng giúp loại bỏ tính nghiêm trọng và sự lo sợ khỏi thiền định. Headspace được đồng sáng lập bởi một tu sĩ Phật giáo cũ người kể lại phần lớn các buổi thiền định được hướng dẫn. Ứng dụng không liên kết với bất kỳ danh tính tôn giáo nào duy nhất mặc dù chính nó có gốc rễ trong truyền thống Phật giáo Đông phương.

Tính năng nổi bật:

• Chương trình 10 ngày giới thiệu miễn phí với nhắc nhở.
• Giao diện tinh vi, thân thiện với người dùng có nội dung có thể tùy chỉnh.
• Hình ảnh động hấp dẫn để giải thích các khái niệm.
• Các phiên bản có thể được tải xuống và trải nghiệm ngoại tuyến.
• Cách tiếp cận tâm thức thực tế, hiện đại và thế tục.
• Được hỗ trợ về khoa học.
• Thân thiện với gia đình và trẻ em – nội dung “Headspace dành cho Trẻ em”.
• Có thư viện nhạc đa dạng cho: ngủ; giải tỏa căng thẳng; tập trung; tăng cường tâm trạng cho tập luyện; yoga,… và hơn thế nữa.

Mỗi ứng dụng thể dục này đều xứng đáng thử để khám phá bộ tính năng nào phù hợp nhất với bạn. Hãy thoải mái tải xuống ngay bây giờ và kiểm tra những ứng dụng bạn muốn thử, sau đó quyết định ứng dụng nào là ứng dụng tập luyện tốt nhất cho bạn và những người yêu thương của bạn.

Ứng Dụng Di Động Dinh Dưỡng Tốt Nhất

Cùng với Ứng dụng Thể dục, Dinh dưỡng và Chế độ ăn là những người bạn tốt nhất giúp mọi người duy trì hình dáng tốt nhất trong một thời gian dài. Dưới đây là 5 ứng dụng dinh dưỡng hàng đầu được tải xuống nhiều nhất bởi cả người dùng Android và iOS:

1. MyFitnessPal: Calorie Counter
2. Yummly Recipes & Cooking Tools
3. MyPlate Calorie Tracker
4. PlateJoy
5. Noom: Weight Loss & Health

1. MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal là ứng dụng đếm calo tốt nhất trên thị trường. Nó có một ứng dụng di động và trang web kết nối người dùng với cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất để họ có thể dễ dàng tra cứu những gì họ ăn và ghi lại nó trong ứng dụng. Vào cuối mỗi ngày, MyFitnessPal cung cấp phản hồi sâu sắc mà người dùng thực sự có thể sử dụng để giúp đạt được mục tiêu cân nặng.

Tính năng nổi bật:

• Tầng miễn phí cung cấp đủ chức năng cho hầu hết người dùng.
• Trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn để sử dụng theo thời gian nhờ vào các tùy chỉnh tích hợp.
• Cung cấp ghi nhật ký hoạt động cho các hoạt động thường ngày cũng như các bài tập phổ biến.
• Kết nối với hơn 50 ứng dụng như: Garmin, Samsung Health, Apple HealthKit, FitBit,…

2. Yummly Recipes & Cooking Tools

Yummly là một ứng dụng kéo từ kho tàng công thức nấu ăn của internet, cũng như các công thức nấu ăn và nội dung video đặc trưng của công ty, để cung cấp hướng dẫn và gợi ý cho những người yêu thích nấu ăn. Nó cũng kết hợp các tính năng hữu ích, chẳng hạn như máy quét sản phẩm cho ý tưởng công thức, tích hợp Instacart, và người lập kế hoạch bữa ăn để lên lịch bữa ăn trong suốt tháng.

Tính năng nổi bật:

• Các khuyến nghị công thức nấu ăn hữu ích, dựa trên sở thích.
• Trình bày trực quan tuyệt vời.
• Khả năng tương thích với Instacart để đặt hàng tạp hóa trực tuyến.
• Nội dung video mở rộng cho người dùng miễn phí và người đăng ký.

3. MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Counter được sử dụng tốt nhất dưới sự giám sát của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia sức khỏe. Nếu sử dụng một mình, nó vẫn có những lợi ích cho một người tiêu dùng có kiến thức với sự hiểu biết về các yêu cầu năng lượng thích hợp và xây dựng nhận thức về thói quen ăn uống.

Tính năng nổi bật:

• Hỗ trợ người dùng theo dõi lượng thực phẩm của họ cho mỗi bữa ăn và cho cả ngày. 
• Giám sát năng lượng, protein, chất béo, lượng carbohydrate cũng như một số dinh dưỡng vi lượng hạn chế và so sánh chúng với năng lượng được tiêu hao bằng tập luyện. 
• Các tính năng bổ sung của ứng dụng cho phép giám sát cân nặng và tập luyện, kết nối với những người dùng khác thông qua trò chuyện cộng đồng và một tùy chọn để nâng cấp lên kế hoạch GOLD. 
• Người dùng có thể tìm kiếm thực phẩm, đồ uống tiêu thụ, phân bổ một lượng và liên kết nó với một bữa ăn chính hoặc ăn nhẹ. 
• Người dùng cũng có thể theo dõi loại và số lượng bài tập cũng như ghi lại cân nặng của bạn.

4. PlateJoy

PlateJoy là một dịch vụ lập kế hoạch bữa ăn hứa hẹn giúp người ta tiết kiệm tiền và ăn tốt hơn bằng cách chuẩn bị các bữa ăn tươi và lành mạnh tại nhà. Nó thu thập thông tin chi tiết về các sở thích thực phẩm của mình để lập hoá đơn một thực đơn tùy chỉnh dành cho chính mình và gia đình của mình. Nó cũng tạo ra một danh sách tạp hóa được tổ chức dựa trên những gì mình đã có và những gì cần phải mua, từ đó đơn giản hóa chuyến mua sắm hàng tuần của mình.

Tính năng nổi bật:

• Các kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh được điều chỉnh để phù hợp với các nhu cầu chế độ ăn cụ thể và sở thích thực phẩm.
• Danh sách tạp hóa thông minh để giảm lãng phí thực phẩm.
• Tùy chọn cung cấp tạp hóa.
• Điều chỉnh kích thước khẩu phần ăn và thực đơn dựa trên mục tiêu sức khỏe.
• Hỗ trợ lập kế hoạch bữa ăn cân bằng dinh dưỡng bằng cách sử dụng huy hiệu Balanced Plates và kế hoạch PlateJoy Path.

5. Noom: Weight Loss & Health

Với Noom, bạn có thể ghi nhật ký thực phẩm, cũng như các bài đọc hàng ngày về tâm lý học giảm cân. Sau một vài tuần đầu tiên, người ta cũng được đưa vào một nhóm trò chuyện với những người dùng Noom khác ở một nơi tương tự trong chương trình như bạn. Noom là một chương trình giảm cân chuyên dụng so với tất cả các ứng dụng dinh dưỡng khác.

Tính năng nổi bật:

• Kế hoạch tùy chỉnh để phù hợp với các nhu cầu cụ thể của mình.
• Dùng thử miễn phí 14 ngày.
• Chương trình học dựa trên các nguyên tắc tâm lý học.
• Đạt được mục tiêu giảm cân chỉ trong 10 phút một ngày.

Ứng Dụng Di Động Theo Dõi Sức Khỏe Tốt Nhất

Cuối cùng, dưới đây là 5 ứng dụng sức khỏe iOS & Android hàng đầu có công cụ theo dõi được ưa chuộng bởi nhiều người dùng. 

1. Flo – Ovulation & Period Tracker
2. My Water: Daily Drink Tracker
3. Sleep Cycle – Sleep Tracker
4. Google Fit
5. MyTherapy – Reminders to take medication

1. Flo – Ovulation & Period Tracker

Flo là một ứng dụng theo dõi các lịch trình kinh nguyệt và thai kỳ của phụ nữ. Như một giải pháp toàn diện cho mọi thứ liên quan đến sức khỏe và phúc lợi của phụ nữ, Flo cung cấp theo dõi toàn bộ cho ngày bắt đầu kinh nguyệt và chiều dài, cửa sổ sinh sản, những ngày rụng trứng cao điểm, các triệu chứng PMS, cường độ chảy máu, kiểm soát sinh đẻ, và nhiều hơn nữa.

Tính năng nổi bật:

• Đưa ra dự đoán cho chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo dựa trên chu kỳ trước đó.
• Thông báo cho người dùng khi chu kỳ kinh nguyệt đang đến gần hoặc kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt.
• Tính toán thời kỳ rụng trứng và ghi chú các triệu chứng trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Theo dõi khoảng thời gian của thai kỳ, dự đoán ngày sinh trong Chế độ Thai kỳ.
• Quản lý thông tin sức khỏe với biểu đồ, báo cáo trực quan,…
• Bảo vệ dữ liệu riêng tư của người dùng.

2. My Water: Daily Drink Tracker

Không cần tranh cãi, nước là cần thiết cho con người vì khoảng 70% cơ thể được tạo thành từ nước. Chúng tôi cần nước cho hầu như mọi chức năng trong cơ thể chúng ta, từ tiêu hóa đến xua đuổi độc tố. My Water sẽ là một người bạn tuyệt vời với bạn trong việc đảm bảo bạn uống đủ lượng nước. Khi các nhu cầu khác nhau giữa các cá nhân, My Water cũng sẽ là trợ lý tốt nhất để cung cấp lượng nước thích hợp bạn nên uống.

Tính năng nổi bật:

• Máy tính yêu cầu nước.
• Nhắc nhở uống nước.
• Các đơn vị nước (Metric và fl oz)
• Cung cấp thống kê trong biểu đồ và báo cáo.
• Cung cấp các giải thưởng có động lực.
• Cung cấp các mẹo hữu ích về uống nước.
• Thêm các loại đồ uống khác nhau như: Cà phê, Trà, Sữa,… và cung cấp lượng thích hợp của mỗi loại.

3. Sleep Cycle – Sleep Tracker

Sleep Cycle giúp cải thiện sức khỏe của bạn thông qua giấc ngủ tốt hơn. Ở cốt lõi của nó, nó theo dõi các chu kỳ giấc ngủ của bạn bằng cách lắng nghe âm thanh của bạn. Nó phân tích những âm thanh đó với sự trợ giúp của các thuật toán học máy luôn phát triển, và trình bày kết quả cho bạn và giúp bạn hiểu giấc ngủ của mình bằng phân tích dữ liệu và biểu đồ duy nhất. Các thói quen ảnh hưởng đến nó và những gì bạn có thể làm để cải thiện phục hồi và nghỉ ngơi của bạn.

Tính năng nổi bật:

• Thức dậy thông minh.

• Phân tích giấc ngủ.
• Biểu đồ giấc ngủ ban đêm.
• Giai điệu báo thức.
• Snooze.
• Tích hợp Apple Health (chỉ iOS)
• Tích hợp Google Fit (chỉ Android)
• Xuất cơ sở dữ liệu.

Nếu bạn đăng ký Premium, bạn cũng có thể nhận được:

• Sao lưu trực tuyến.
• Toàn quyền truy cập vào tất cả các thống kê.
• Hỗ trợ Giấc ngủ.
• Phát hiện ngáy.
• Ghi chú giấc ngủ.
• Báo cáo hàng tuần với những hiểu biết về giấc ngủ của bạn.

Và như vậy…

4. Google Fit: Activity Tracker

Google Fit sử dụng các cảm biến tích hợp sẵn trên điện thoại di động của mình để theo dõi dữ liệu thể dục thường được đo, chẳng hạn như các bước thực hiện, khoảng cách bao phủ và calo mà mình đã tiêu thụ trong suốt ngày. Nó có thể phát hiện khi bạn đang tập luyện và ghi nhật ký tốc độ đạp và calo bạn đã tiêu thụ trong một bài tập. Sau đó, nó xuất biểu đồ và biểu đồ giúp bạn dễ dàng xem hoạt động thể dục của mình trong ngày qua, tuần hoặc tháng.

Tính năng nổi bật:

• Theo dõi bài tập hàng ngày bằng cách ghi lại thông tin như: Nhịp tim, tốc độ, nhịp độ, tuyến đường chạy, đi bộ, tự chuyển, v.v.
• Cung cấp thống kê chi tiết trong quá trình thực hiện từng bài tập.
• Thêm các hoạt động vào nhật ký hàng ngày của mình.
• Kết nối dễ dàng với các ứng dụng và thiết bị khác.
• Xem lại lịch sử hoạt động của bạn.

5. MyTherapy – Reminders to take medication

Có một số lượng rất lớn các ứng dụng tập trung vào việc giúp mọi người dùng thuốc của họ như dự định, đảm bảo nó hoạt động có hiệu quả. Một trong những ứng dụng nổi bật là MyTherapy. Ngoài nhắc nhở thuốc, trang cửa hàng ứng dụng hứa hẹn một loạt các tính năng khác, chẳng hạn như trình theo dõi triệu chứng, nhắc nhở hoạt động và nhật ký đo lường, tất cả có thể được thu thập thành một báo cáo sức khỏe có thể in ấn.

Tính năng nổi bật:

• Thiết lập lời nhắc nhở của mình cho nhiều loại: Viên nén, giọt, tiêm, v.v. với thời gian, tần suất và thời lượng của lời nhắc nhở.
• Theo dõi tiến trình và cung cấp báo cáo về thông tin được ghi lại dưới dạng biểu đồ và biểu đồ dễ hiểu.
• Bảo mật cao thông tin của người dùng.

Mỗi ứng dụng theo dõi sức khỏe đều xứng đáng thử để tìm bộ tính năng nào phù hợp nhất với bạn. Hãy thoải mái tải xuống ngay bây giờ và trải nghiệm những ứng dụng bạn quan tâm, sau đó quyết định ứng dụng theo dõi sức khỏe di động nào là ứng dụng tốt nhất phù hợp với bạn.

Rikkeisoft – Nhà Cung Cấp Ứng Dụng Chăm Sóc Sức Khỏe Có Uy Tín Tại Việt Nam

Không ai có thể phủ nhận tác động tiêu cực lớn của đại dịch COVID-19 đối với lối sống của mọi người. Tuy nhiên, nó vẫn mang lại một số lợi thế vì mọi người quan tâm hơn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mình. Họ có nhiều thời gian hơn để dành cho bản thân so với trước đây, ngược lại với những nơi hạn chế họ có thể ở được. Do đó, mọi người có xu hướng tìm kiếm một ứng dụng di động đáp ứng nhu cầu của họ về các bài tập, chế độ ăn, bữa ăn, theo dõi sức khỏe, v.v. tại nơi ở riêng của họ. Một số doanh nghiệp đã sớm phát hiện ra sự thật này và nhanh chóng tận dụng các cơ hội để nâng cao công ty của mình, hoặc lan rộng tác động kinh doanh của mình vào các danh mục chăm sóc sức khỏe với mục đích tăng cường kinh doanh và thương hiệu của mình. Nhưng không phải công ty nào cũng thành công với ý định của mình, vì có rất nhiều vấn đề xảy ra, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến công nghệ.

Tại Rikkeisoft, chúng tôi giúp các doanh nghiệp giải quyết các vấn đề và thực hiện phát triển bước ngoặt với công nghệ, cũng như đối với các ứng dụng chăm sóc sức khỏe có uy tín. Chúng tôi tự hào cung cấp quy trình làm việc đáng tin cậy, cùng với đội ngũ tận tâm, những người làm việc chăm chỉ để trao quyền cho kế hoạch của bạn và biến những giấc mơ của bạn thành hiện thực. Chúng tôi cam kết đưa trái tim và tâm hồn của mình vào việc xây dựng các ứng dụng di động của bạn với các tiêu chuẩn bảo mật cao, tốc độ nhanh chóng và tính năng phong phú, cũng như tính sẵn có cho tất cả các hệ điều hành di động như: iOS, Android & hơn nữa. Chuyên môn phát triển ứng dụng của chúng tôi giúp tạo ra một ứng dụng di động toàn diện, nhanh, nhanh chóng đưa ra thị trường chạy trơn tru trên các thiết bị phổ biến. 

Chúng tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi về 15 ứng dụng di động chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho Android và iOS sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích và trải nghiệm thú vị. Đây có thể là ý tưởng ứng dụng chăm sóc sức khỏe di động tuyệt vời nếu bạn muốn phát triển một ứng dụng hữu ích. Vui lòng liên hệ với chúng tôi thông qua trang web của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về phát triển ứng dụng hoặc vấn đề liên quan đến công nghệ. Bạn luôn được chào đón cho tất cả các yêu cầu của bạn và chúng tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ.